高槻のパーソナルトレーニングといえばBREEZE

ダイエット

高槻でパーソナルジムをお探しならBREEZE!!

パーソナルトレーニングの良いところを紹介していきたいと思います!

パーソナルトレーニングのイメージとしては、トレーナーがスクワットやベンチプレスなど筋力トレーニングのフォームを指導してくれたりトレーニングメニューを作成してご提案してくれるその様なイメージをお持ちの方が多いと思います!

しかし、それだけではございません!
BREEZE高槻店ではストレッチや筋膜リリースと言ったボディケアも行っております!

例えば、前屈をしたときに腰や骨盤が後傾して丸くなってしまう事があると思います!
この様な場合は色々な原因が考えられますが、1つの要因としてお尻の筋肉ともも裏の筋肉が硬くなっていて、伸びる事が出来ずに制限がかかりその動きの代償として腰を丸くして前屈をしている可能性があります!

もしそのままスクワットなどで負荷を掛けてトレーニングすると正しいフォームが取れずに腰を痛めてしまうかもしれません!

そこでまずは固まっているお尻の筋肉ともも裏の筋肉をストレッチや筋膜リリースでほぐす事により血流が良くなり筋肉が持っている本来の動きを取り戻す事が出来ます!

そうする事で骨盤が前傾しやすくなり腰が丸くなるのを防ぐ事が出来て正しい動きでトレーニングを行う事も出来ます!

また正しい動きをする事によって筋肉のバランスも良くなり綺麗な姿勢を維持する事も可能になります!

このようにパーソナルトレーニングではお客様1人1人の動きの癖や身体の弱点を無くしていく事も良いところの1つになると思います!

ダイエットはもちろん姿勢改善や肩こり、腰痛などお身体の不調でお悩みの方で、高槻でパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ、1度BREEZE高槻店の無料カウンセリングにご来店してお話しをお聞かせください!

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