総持寺で、パーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか?

背中の綺麗な女性 ダイエット

総持寺にお住まいの方、総持寺でお仕事さられている方、パーソナルジムお探しではないですか?

JR総持寺駅付近からパーソナルトレーニングを始めたくて、パーソナルジムに通いたい方はパーソナルジムBREEZE高槻店!!

皆さん、最近はすっかりと寒くなってきましたね!
寒さのあまりついつい縮こまって背中が丸まったような崩れた姿勢をとっていないでしょうか?

その姿勢が長く続いてしまうと癖になってしまって大変です!
ぜひ、パーソナルトレーニングで身体を動かしてほぐしていきましょう!

なぜ背中が丸くなった姿勢が癖になると大変かと言いますと、色々ありますが肩こりになりやすい事と筋肉のバランスが崩れてしまいます!

背中が丸くなった状態というのは自然と肩甲骨が挙上している状態で何をするにも肩に力が入りやすい状態になっています!

すると肩の筋肉を使い過ぎて肩こりにつながるという事になります!

また背中が丸くなっている状態では背中の筋肉はずっと使われていなくて休んでいる状態です!逆に胸の筋肉は縮まっているので働き過ぎている状態になっています!

働き過ぎているところには余分な筋肉がつき、働いていないところには脂肪がつきやすくなります!

パーソナルトレーニングはこの様な姿勢の崩れからどこの筋肉が働き過ぎていて、どこの筋肉が使えていないのかをチェックしながらトレーニングをおこないます!

背中が丸くなっている場合ですと、まずは働き過ぎている胸の筋肉をストレッチや筋肉膜リリースでほぐして、それから普段使えていない背中の筋肉を使うようにトレーニングをおこなっていきます!

そうする事で姿勢の崩れや筋肉のバランスが整い、綺麗な姿勢を維持できることに繋がります!

綺麗な姿勢を維持できれば肩こりなども起こりにくくなると思います!

パーソナルトレーニングではダイエットやボディメイクのメニュー作成だけでなく、普段気づかない姿勢の癖や動きの癖もトレーナーがチェックしてくれます!

これもパーソナルトレーニングを受けて頂く上での大きいメリットだと思います!

パーソナルトレーニングで、普段使えていない筋肉を使えるようになって今よりも綺麗な姿勢や動きやすいお身体を手に入れましょう!

JR総持寺駅付近にお住まいでパーソナルトレーニングに興味があり始めてみたい方は、ぜひ1度、弊社のパーソナルトレーニングを体験しにご来店ください!お待ちしております!

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