大山崎:ダイエットをするならパーソナルジムがオススメ!

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ダイエットをするならパーソナルジムがおすすめ!

パーソナルジムのBREEZE高槻店です!

今回は運動以外のエネルギー代謝について、簡単に少しご紹介したいと思います!

人間がエネルギーを摂取する手段は食事に限られますが、エネルギーの消費に関しては、主に基礎代謝、生活活動代謝、食事誘発性熱産生の3つの消費【代謝】活動が行われています!

これらを足した総計が人間の消費エネルギー量となります!

基礎代謝は生命維持に必要な代謝活動で24時間代謝が行われています!

生活活動代謝は、日常生活動作や運動などで体を動かす代謝活動です!

食事誘発性熱生産は、食物を消化吸収する代謝活動で、たんぱく質の消化吸収に最もエネルギーを使います!

このように食事をすることでも代謝活動は起こっています!
たんぱく質を意識しながらお食事をして、食事誘発性熱産生による代謝も上げていけるといいですね!!

大山崎駅からもアクセスしやすい高槻に当店のパーソナルジムはあるので、大山崎駅の近くからダイエットを始めたい方は、ぜひ当店のパーソナルジムに通ってトレーニングを始めませんか?

当店のパーソナルジムは定額制の通い放題プランがございます!
大山崎駅からアクセス抜群でパーソナルジムに通い放題です!

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通い放題プランですと、パーソナルジムに通うことが習慣化しやすく、ダイエットを成功させるために重要なトレーニングを継続することが出来やすくなると思います!

大山崎駅の近くからダイエットのためにパーソナルジムに通おうと思っている方、ぜひ一度当店のパーソナルジムの無料カウンセリングと体験トレーニングにご来店くださいませ!

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