上牧:女性がより綺麗になれるパーソナルジム

パーソナルトレーニングを受ける女性 ダイエット

パーソナルジムはダイエットやボディメイクだけではありません!!高槻・BREEZE!!

パーソナルジムというとダイエットやボディメイクの目的で通うことが多いイメージをお持ちだと思います!

確かに、多くの方がダイエットやボディメイクの目的のために、トレーニングに通って頂いております!

そのパーソナルジムでのトレーニングのイメージとしては、ダンベルやバーベルなどの重りを、扱って行うというイメージがあると思います!もちろんダイエットやボディメイクのためには 重りを扱って高強度の運動が必要にもなってきます!

しかし、それは体の正し使い方や正しい姿勢が、しっかりと取れていることが前提になります!!このことを無視して、いきなり重い重量や高強度のトレーニングを行うと、トレーニングの効果は半減してしまいます!それだけでなく、無理な体制で体を動かしていることになりますので、最悪の場合ケガにつながってしまいます!

せっかくダイエットやボディメイクの為と思ってパーソナルジムに通ったのにケガをしては意味がありませんよね?

では、そうならないためにはどうすればよいのでしょうか?
それは、高重量や高強度のトレーニングを行う前に、まずは体の動きの質を上げることです!

例えば、日常生活の中でついてしまった姿勢の癖や動きの癖を正して、正確な動きや姿勢ができるようにすることが、体の動きの質を上げることにつながります!

それを可能にするのが、姿勢の崩れなどによって、固まってしまっている筋肉をほぐす筋膜リリースやストレッチです!筋肉がほぐれることによって本来の力を発揮することができるので、関節も動きやすくなり正しい姿勢もとれるようになります!

弊社のパーソナルジムでは、お客様の姿勢や動きや柔軟性をチェックさせて頂いて、必要であれば、体の動きの質を上げるために筋膜リリースやストレッチを取り入れています!

上牧駅からも通いやすい高槻にある、弊社のパーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクだけでなく、健康維持や筋力アップや普段の生活の癖により、崩れてしまった姿勢が原因で起こる、肩こりや腰痛などお体の不調を、何とかしたいという目的の為にも通って頂いている方もおられます!

上牧駅の近くから、健康維持や姿勢の崩れからくる肩こりや腰痛など、お体の不調を何とかしたい方は是非一度ご来店くださいませ!

上牧駅からも通いやすいパーソナルジムの中でも、弊社は珍しい定額制の通い放題プランとなっております!
パーソナルジムに通い放題ですので、フィットネスクラブや24時間ジムに通う感覚でパーソナルジムに通って頂けます!

上牧駅の近くでアクセスがいいパーソナルジムの定額制通い放題で、パーソナルジムに通い運動を習慣化してみてください!

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ホームページよりLINE・メールで無料カウンセリングと体験トレーニングを受け付けております!お気軽にお問い合わせください!!

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