向日町付近でパーソナルトレーニングしてみませんか?

BREEZE高槻店は向日町から電車で4駅となります。

本日は高槻店のトレーニングプランをご紹介させて頂きます。前回はペアトレについてご紹介しましたが、今回は月8回60分プランのご説明です。

月8回プランの理想は週2回のペースでトレーニングをしていきます。週2回でトレーニングを行なっていく事でストレスのない範囲で運動習慣をつける事ができます。週2回のパーソナルトレーニングだと生活習慣の一部に取り入れやすくお身体の疲れにも合わせながら予定も立てる事ができます。

60分のセッションでは週2回の中で全身トレーニングをする時もあれば、部位を分けて大筋群を鍛え消費エネルギーを高め代謝をあげていきます。より効率の良いメニューを作成致します。トレーニングだけではなくトレーニング前にパフォーマンスを上げるメニューをしつつ身体も温め怪我のリスクも軽減させ最大限動きやすい状態でパーソナルトレーニングを行なっていただいております。

運動習慣がない方は筋肉痛も始めはかなり来やすいです。筋肉痛は部位にもよりますがいい休息が取れれば24時間〜72時間で回復すると言われています。(目安)トレーニングにお越し頂いてから3日は感覚を開け身体がベストなタイミングで次のトレーニングが可能になります。先ずはそのような理由から週2回60分のトレーニングもBREEZEではとても人気なプランとなっております。

BREEZEではお客様のライフスタイルに合ったプランを無料カウンセリングにてご案内させていただいております。結果は勿論トレーニングの楽しさも知って頂けるよう意識しております。このご時世だからこそ運動習慣をつけコロナに負けない身体作りご一緒にしてみませんか?

料金詳細はトップページへ

コメント

タイトルとURLをコピーしました