桂川付近でパーソナルトレーニングをお探しの皆様!

スタイルの良い女性 ダイエット

桂川から5駅の高槻のBREEZE!桂川付近でパーソナルトレーニングをお探しの方は是非一度ご来店を!

桂川から近い高槻店がダイエットについてご紹介!

『ダイエット』経験はございますか?女性の方はダイエットを様々な方法でされているのではないでしょうか?最近では糖質制限をされている方のお話をカウンセリングにて良く聞きます。

10キロ痩せました!でも15キロリバウンドしました。せっかく頑張って痩せたのにもったいなくありませんか?痩せる事はとても素晴らしい事です。ですが急激に体重を落とし短期間でダイエットするとリバウンドのリスクもかなり上がってしまいます。過度な食事制限の反動で過食に走ってしまい元に戻ってしまいます。

では桂川からスグの高槻店ではどのようなやり方でダイエットをおすすめするのか。

無茶なやり方を頑張り過ぎないこと。 頑張り過ぎている事は特に食事は長く続かないです。炭水化物を切りすぎると頭も回転しないですし身体もフラフラで私生活、お仕事にも支障が出てしまいやすいです。炭水化物は生きていく上で大事なエネルギー源となり身体を健康的に動かしてくれます。エネルギーを取りながらトレーニングをしていけば代謝をあまり落とす事なく綺麗に見た目を引き締める事も可能です。初めは摂取カロリーを下げず運動量を上げていくやり方が食事のストレスも少なく体脂肪の減少が見込めますよ!

短期的な目標だけではなく長期的な目標をメインに組み立ててみてください。コツコツ継続できストレスのなるべく少ないものを探し出す事が一番大事です。

そのためにも近いジムがいいですよね!桂川付近の皆さんぜひ高槻駅からスグの高槻店でより良いカラダを手に入れ素敵な桂川ライフを手に入れましょう!

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