高槻、茨木、摂津周辺で安いパーソナルジムをお探しの方はパーソナルジムBREEZEに是非体験しに来てください！
パーソナルジムBREEZE 高槻店はパーソナルトレーニングの通い放題があるジムです。
通い放題で月額制なので通えば通うほど安い！
通い放題の良いところを是非知っていただきたいので今までジムが続かなかった方、一度パーソナルに通ったがリバウンドした、ダイエットできなかった等経験ある方は是非一度お越しください。
今回はおススメ家トレ器具について解説します！
家トレにおすすめ筋トレグッズ①「ダンベル」
ダンベルは場所を取らず全身をまんべんなく鍛える事が可能です。
軽いものでも工夫してトレーニングする事が可能ですので自宅でトレーニングする際に一つは持っておきたい筋トレアイテムになります。
ダンベルは「可変式ダンベル」と「固定式ダンベル」の二つに大きく分けることができます。
可変式ダンベルは「重さを自分で変えられるダンベル」となります。
固定式ダンベルは「重さを変えられないダンベル」を指します。
■可変式ダンベルがおすすめな人
本格的に筋肉をつけたい場合
スリム体型・細マッチョを目指す場合
■固定式ダンベルがおすすめ人
運動不足解消が目的の場合
家トレにおすすめ筋トレグッズ②「トレーニングベンチ」
ダンベルとトレーニングベンチとの相性は抜群。
ダンベルのみでも全身を鍛える事は可能ですがトレーニングベンチ台が加わればトレーニングの幅が大きく広がり、より効率的な筋トレを行う事が可能です。
またトレーニングベンチは「フラットベンチ」と「アジャスタブルベンチ」の二つに大きく分けることができます。
■フラットベンチがおすすめな人
ベーシックな筋トレ、ダンベルトレをしたい人
最初の一台として考えている人
■アジャスタブルベンチがおすすめな人
シート角度の微調整できるので、全身を幅広く鍛えたい人
家トレにおすすめ筋トレグッズ③「トレーニングマット」
マットを引いてトレーニングを行うことで床の汚れや傷を防ぐだけでなく防音効果もあるため自宅でトレーニングする際には用意しておきたいアイテムになります。
またエクササイズマットとしても使用できるためトレーニング前後のストレッチ等を行うさいにも役立ちます。
それぞれの良さとお客様に合っているものをご提案させて頂きます。
パーソナルジムBREEZE 高槻店では姿勢改善やストレッチも意識したご案内をしておりますのでそちらも気になる方はカウンセリングお待ちしております。
ふくらはぎを鍛えて血行促進 むくみ解消して引き締める！については是非こちらのブログもご覧ください！
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