TAKATSUKI WOMEN’S DIET
食べないダイエット
ではなく、
続けられる習慣へ。
高槻でダイエットを始めたい女性へ。BREEZE高槻店は、
女性専用・30分通い放題をはじめ、60分・90分まで生活リズムに合わせて選べるパーソナルジムです。
全プランに食事管理を含み、運動・食事・身体のケアを一人ひとりに合わせて整えます。
専門教育を受けたスタッフ・トレーニング資格保有者が指導し、
柔道整復師・はり師・きゅう師などの国家資格者が身体ケアを監修。
2駅から徒歩3分
女性専用
全プラン食事管理つき
WOMEN’S CONCERNS
こんなお悩み、ありませんか？
ダイエットが続かなかった経験があっても、意志が弱いとは限りません。
運動量・食事方法・通う頻度が今の生活に合っていないと、頑張るほど負担になってしまうことがあります。
何度始めても長続きしない
最初に頑張りすぎて、運動も食事も途中で止まってしまう。
厳しい食事制限は避けたい
外食や家族との食事を楽しみながら、無理なく整えたい。
運動が苦手で何から始めるか分からない
フォームや器具の使い方に自信がなく、一人でジムへ通うのは不安。
下半身・お腹・お尻を整えたい
体重だけでなく、服を着たときのシルエットも変えたい。
背中・二の腕・姿勢も気になる
自分では見えにくい後ろ姿や、身体の使い方まで確認してほしい。
仕事・家事・育児で時間が取りにくい
長時間の運動ではなく、生活の中に続けられる形で取り入れたい。
大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、生活の中で続けられる方法を選ぶこと。
BREEZE高槻店では、最初から一つの方法へ当てはめません。
目標・体力・運動経験・食生活・確保できる時間を確認し、無理なく継続できるダイエット方法を一緒に考えます。
BREEZE METHOD
高槻店のダイエットを支える4つの柱
ただ体重を減らすことだけを目的にせず、見た目・体力・食習慣・続けやすさまで確認しながら進めます。
生活に合わせて選べる
30分・60分・90分
短時間でこまめに通う30分通い放題、1回でしっかり取り組む60分、トレーニングとストレッチ・整体を組み合わせる90分をご用意しています。
体力と目的に合わせた
マンツーマン指導
運動初心者も、フォームの確認からスタート。下半身・お腹・ヒップ・背中など、気になる部位だけでなく全身のバランスを見ながら内容と負荷を調整します。
日常生活へ落とし込む
食事管理
全プランに食事管理を含みます。極端に食べる量を減らすのではなく、外食・コンビニ・家族との食事も踏まえて、続けやすい選び方をご提案します。
専門教育を受けたスタッフと
国家資格者の監修
スポーツ・トレーニング分野の専門教育を受けたスタッフや資格保有者が指導し、柔道整復師・はり師・きゅう師などの国家資格保有者が、身体ケアを含む内容を監修しています。
EXPERT SUPPORT
続けやすさに、
専門性という安心を。
BREEZEの指導・監修チームには、スポーツ・トレーニング分野で専門教育を受けたスタッフ、トレーニング関連資格保有者、柔道整復師・はり師・きゅう師（鍼灸師）などの国家資格保有者がいます。
それぞれの専門知識を、トレーニング・身体の使い方・ストレッチ・身体ケアへ反映しています。
専門教育とトレーニング資格
人体構造・運動指導・プログラム設計を体系的に学んだスタッフや、トレーニング関連資格を持つスタッフが指導に携わります。
国家資格者による身体ケア監修
柔道整復師・はり師・きゅう師などの国家資格保有者が、ストレッチ・整体を含む身体ケアの内容を監修しています。
複数の専門分野を生かす体制
一つの資格や一人の経験だけに偏らず、運動・身体の構造・食事・身体ケアの視点を組み合わせてサポートします。
指導・監修チームの資格・専門教育例：
柔道整復師／はり師／きゅう師／トレーニング関連資格／中学校・高等学校保健体育教員免許／スポーツ・トレーニング系専門教育課程修了 など
※保有資格・担当範囲はスタッフごとに異なります。すべてのセッションを国家資格者が直接担当するものではありません。BREEZEのトレーニング・ストレッチ・整体は、医療行為や治療を目的としたものではありません。
DIET SUPPORT
食べる量をただ減らすのではなく、
選び方と続け方を整える
食事管理は、
全プランの料金に
含まれています。
一時的に我慢する方法ではなく、目標・生活時間・食事の好みに合わせて、日常で繰り返せる方法をご提案します。
CONSULTATION EXAMPLES
- 朝・昼・夜の食事バランスをどう整えるか
- 外食やコンビニで何を選べばよいか
- お菓子・間食・お酒とどう付き合うか
- 仕事が遅い日や不規則な日の食べ方
- 家族と同じ食事をしながら調整する方法
RESULTS / BEFORE & AFTER
高槻店で取り組んだ、実際のダイエット事例
体重だけではなく、ウエストや見た目の変化も確認しながら進めています。以下はBREEZEで実際にサポートした事例の一部です。
−10.7kg
ウエスト −11.0cm
−6.0kg
ウエスト −9.7cm
−6.5kg
ウエスト −7.4cm
※掲載している数値・変化は個人の結果であり、効果には個人差があります。
PRICE & PLAN
目的と生活リズムで選べる3つのプラン
ダイエット目的が同じでも、通える頻度や確保できる時間は人によって異なります。無料カウンセリングで、今の生活に無理なく組み込めるプランをご提案します。
通い放題プラン
短時間でこまめに通い、運動する回数と習慣化を重視したい方へ。
1日1回まで／食事管理つき
スタンダードプラン
週1〜2回など、1回の中でしっかり全身をトレーニングしたい方へ。
月4・6・8・12回／食事管理つき
トータルケアプラン
60分のトレーニングと30分のストレッチ・整体をまとめて受けたい方へ。
4回39,600円〜／食事管理つき
※表示価格はすべて税込です。30分通い放題・60分プランの「〜」はご契約内容により異なります。ご利用条件や各回数の料金は、料金ページまたは無料カウンセリングでご確認ください。
FIRST STEP
無料カウンセリングから始められます
LINE・フォームで予約
希望日時と、気になっていることを簡単にお知らせください。
お悩みと生活を確認
目標・運動経験・食生活・通える頻度などを伺います。
プランをご提案
30分・60分・90分から、続けやすい方法をご案内します。
定期的に内容を調整
身体の状態や変化を見ながら、運動・食事の内容を調整します。
FAQ
高槻店のダイエットに関するよくある質問
運動が久しぶりで、体力にも自信がありません。
運動経験・体力・その日の身体の状態に合わせて、基本の姿勢やフォームから進めます。最初から高い負荷を求めることはありませんので、運動初心者の方もご相談ください。
食事制限は厳しいですか？
極端に食べる量を減らす方法ではなく、普段の生活で繰り返せることを重視します。外食・コンビニ・間食なども含め、現実的な選び方をご提案します。
30分のトレーニングでもダイエットに取り組めますか？
はい。目的を絞り、種目・負荷・休憩時間を調整することで、30分でも集中して取り組めます。短時間でこまめに通えることは、運動習慣を作りたい方にとって大きなメリットです。
どのような資格・専門知識を持つスタッフがいますか？
スポーツ・トレーニング分野の専門教育を受けたスタッフ、トレーニング関連資格保有者、柔道整復師・はり師・きゅう師などの国家資格保有者、中学校・高等学校の保健体育教員免許保有者などが、指導または監修に関わっています。保有資格と担当範囲はスタッフごとに異なります。
90分トータルケアプランはどのような内容ですか？
60分のパーソナルトレーニングと、30分のストレッチ・整体を組み合わせたプランです。鍛える時間と身体をケアする時間の両方を確保したい方に向いています。
何か月でどのくらい痩せられますか？
現在の体重・生活習慣・運動頻度・目標によって異なるため、一律にはお伝えできません。無料カウンセリングで状況を伺い、無理のない目標と進め方を一緒に考えます。
子ども連れでも利用できますか？
子連れでのご利用も可能です。安全にご案内するため、事前にLINEまたはカウンセリング時にご相談ください。
FREE COUNSELING
今度こそ続けられる方法を、
一緒に見つけませんか？
プランを決めてからご相談いただく必要はありません。
目標・運動経験・食生活・通える時間を伺い、無理なく始められる方法をご提案します。