TAKATSUKI PERSONAL STRETCH
高槻の
パーソナルストレッチ
身体を鍛える前に、
まず伸ばして整える。
高槻でストレッチを受けたい女性へ。
パーソナルジムBREEZE 高槻店では、
身体の硬さ、肩・首・腰まわりの重さ、猫背や巻き肩などが気になる方へ、
姿勢・柔軟性・身体の動きを確認したうえで、
一人ひとりに合わせたパーソナルストレッチをご提案します。
女性専用
JR・阪急徒歩3分
ストレッチのみ利用可
初回60分
3,300円（税込）
BODY CONCERNS
高槻でストレッチを探している方へ。
このようなお悩みはありませんか？
トレーニングを始める前に身体を伸ばしたい方、
自分だけでは正しくストレッチできているか分からない方にもご利用いただけます。
- デスクワークで首や肩まわりの重さが気になる
- 肩甲骨まわりが硬く、腕を動かしにくい
- 猫背や巻き肩など姿勢の見え方が気になる
- 腰まわりや股関節に硬さを感じている
- 自分で伸ばしても、効いている感じが分からない
- 運動不足で身体を動かしにくく感じている
- トレーニングではなく、身体を整えることから始めたい
- 一人では伸ばしにくい部分を丁寧に見てほしい
BREEZE METHOD
ただ伸ばすだけではなく、
姿勢・柔軟性・動きから確認します
BREEZE高槻店では、全員へ同じ内容を行うのではありません。
身体の硬さ、姿勢、関節の動かしやすさ、日常生活で気になることを確認して内容を組み立てます。
姿勢・柔軟性・身体の動きを確認
肩、肩甲骨、背中、股関節など、
気になる部分と身体全体のつながりを確認します。
一人では伸ばしにくい部分をストレッチ
力加減や角度を確認しながら、
一人ひとりの柔軟性とその日の状態に合わせて進めます。
必要に応じて、身体の使い方も確認
動きやすさにつなげるための簡単なエクササイズや、
ご自宅で取り組めるセルフストレッチもお伝えします。
DIFFERENCE
もみほぐし・リラクゼーションと、
パーソナルストレッチの違い
リラックスや休息を主な目的にする場合は、もみほぐしも選択肢のひとつです。
柔軟性・姿勢・身体の動かし方まで確認したい方には、
BREEZEのパーソナルストレッチをご案内しています。
PERSONAL BODY CARE
お悩みに合わせた
パーソナルストレッチ
身体の一部分だけを見るのではなく、
姿勢や日常生活での身体の使い方も確認しながら、
ストレッチする箇所を決めていきます。
肩・首・肩甲骨まわり
デスクワークやスマートフォンを長時間使用する方へ。
胸、背中、首、肩甲骨まわりを確認します。
腰・背中まわり
長時間座ることが多い方や腰まわりに硬さを感じる方へ。
股関節や脚の柔軟性も含めて見ていきます。
股関節・脚まわり
股関節が硬い、脚を動かしにくい、
前ももやふくらはぎが張りやすいと感じる方へ。
猫背・巻き肩・姿勢
猫背や巻き肩など姿勢の見え方が気になる方へ。
胸、肩、背中、呼吸のしやすさも確認します。
身体の硬さ・運動不足
身体が硬く、何から始めればよいか分からない方へ。
無理のない範囲から身体を動かす準備を整えます。
全身のリフレッシュ
気になる部分だけでなく全身を確認しながら、
ゆっくり身体を伸ばしていきます。
WHY BREEZE
高槻でBREEZEのストレッチが
選ばれる5つの理由
一人ひとりに合わせた内容
姿勢・柔軟性・身体の動き・気になる部分を確認してから内容を決めます。
ストレッチと運動の両方に対応
伸ばすだけでなく、必要に応じて身体の使い方や簡単な運動もご案内します。
経験5年のストレッチトレーナー
ヨガとトレーニングの知識を生かし、呼吸・柔軟性・姿勢を幅広く確認します。
女性専用・完全予約制
身体や姿勢についてのお悩みを、周囲を気にせず相談しやすい環境です。
JR高槻駅・阪急高槻市駅から徒歩3分
JRと阪急のどちらからも通いやすく、お仕事帰りや買い物の前後にも利用できます。
PRICE
高槻店のパーソナルストレッチ料金
初めての方には、カウンセリング・姿勢・柔軟性・身体の動きを確認できる
60分の初回特別コースをご用意しています。
FIRST TRIAL
初回特別 60分
3,300円（税込）
カウンセリングと身体の確認を行い、
気になる部分を中心にパーソナルストレッチを行います。
初めてBREEZEのストレッチをご利用になる方が対象です。
STANDARD
パーソナルストレッチ 60分
6,600円（税込）
複数の部位を含めて、身体全体のバランスを確認しながら丁寧に進めます。
肩・首・腰・股関節など、複数箇所が気になる方へ。
TOTAL BODY CARE
全身パーソナルストレッチ 90分
9,900円（税込）
全身をゆっくり伸ばしながら、姿勢や身体の使い方を確認する時間も確保します。
全身をじっくり整えたい方や、複数のお悩みがある方へ。
無理なコース契約やトレーニングプランへの勧誘は行いません。
ストレッチのみのご利用も可能です。
SESSION FLOW
パーソナルストレッチの流れ
初回はお話を伺いながら、
身体の状態に合わせて無理のない範囲で進めます。
-
01
カウンセリング
気になる部分、日常生活、運動経験などをお聞きします。
-
02
姿勢・動作確認
姿勢、柔軟性、肩や股関節などの動かしやすさを確認します。
-
03
パーソナルストレッチ
身体の状態に合わせ、力加減や角度を確認しながら進めます。
-
04
身体の使い方
必要に応じて、簡単な動きやエクササイズを行います。
-
05
セルフケア
ご自宅でも取り組みやすいストレッチ方法をご案内します。
STRETCH TRAINER
小原 賢
KEN OBARA
身体の硬さや姿勢の崩れは、
日常の小さな習慣が積み重なって生まれることがあります。
ヨガで学んだ呼吸・柔軟性・身体の位置関係と、
トレーナーとしての運動指導経験を組み合わせ、
ただ伸ばすだけではなく、身体を動かしやすくするためのストレッチをご提案します。
EXPERT SUPERVISION
身体ケアは、国家資格者が監修
BREEZEでは、柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持ち、
整骨院で20年間身体に関する仕事へ携わってきた西谷哲夫が、
ストレッチ・整体・コンディショニングの内容を監修しています。
※すべての施術を西谷が直接担当するものではありません。
BREEZEのストレッチ・整体は、医療行為や治療を目的としたものではありません。
CHOOSE YOUR PURPOSE
トレーニングをしなくても
ご利用いただけます
このページでご案内しているのは、
ストレッチ・柔軟性・姿勢・身体の動かしやすさを主な目的としたサービスです。
ダイエットや筋力アップを目的としたトレーニングへの加入は必要ありません。
PERSONAL TRAINING
ダイエット・筋力アップが目的の方へ
女性専用パーソナルジムとして、
トレーニングや食事管理をご希望の方には別のプランをご案内しています。
FAQ
高槻店のストレッチに関するよくある質問
身体がとても硬くても受けられますか？
はい。身体が硬い方や運動経験が少ない方にもご利用いただけます。
無理に強く伸ばすのではなく、柔軟性やその日の状態に合わせて力加減を調整します。
パーソナルストレッチは痛いですか？
強い痛みを我慢していただくことはありません。
感じ方を確認しながら、心地よく伸びる範囲で進めます。
トレーニングをしなくても利用できますか？
はい。ストレッチのみのご利用が可能です。
パーソナルジムへの入会やトレーニングプランへの加入は必要ありません。
整体やもみほぐしとは何が違いますか？
BREEZEでは筋肉を押すことだけを目的とせず、
姿勢・柔軟性・関節の動かしやすさを確認したうえでパーソナルストレッチを行います。
必要に応じて簡単な運動やセルフケアもご案内します。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
身体の状態や目的によって異なります。
定期的に身体を整えたい方は週1回から月2回程度、
リフレッシュ目的の方は必要なタイミングでご利用いただけます。
服装や持ち物は必要ですか？
身体を動かしやすい服装がおすすめです。
詳しい持ち物については、ご予約時にご案内します。
女性専用ですか？
BREEZE高槻店は女性専用・完全予約制です。
身体や姿勢についてのお悩みも落ち着いてご相談いただけます。
肩や腰に強い痛みがある場合も受けられますか？
強い痛み、しびれ、けが、急な症状がある場合は、
ストレッチを受ける前に医療機関へご相談ください。
BREEZEのサービスは医療行為や治療を目的としたものではありません。
ACCESS
JR高槻駅・阪急高槻市駅から徒歩3分
- 店舗名
- パーソナルジムBREEZE 高槻店
- 住所
- 〒569-0803 大阪府高槻市高槻町9-22 第2吉廣ビル4階
- アクセス
- JR高槻駅 徒歩3分／阪急高槻市駅 徒歩3分
- 営業時間
- 月〜金・祝 10:00〜22:00／土・日 10:00〜19:00
- 定休日
- なし
- 電話番号
- 072-669-8992
- ご利用
- 女性専用・完全予約制
FIRST PERSONAL STRETCH
身体を鍛える前に、
まず整えることから始めませんか？
初回は60分3,300円。
身体の硬さや姿勢のお悩みを伺い、
一人ひとりに合わせたパーソナルストレッチを行います。