高槻で子連れOKのパーソナルジム｜産後の運動を始めたい女性へ

高槻で子連れOKのパーソナルジムを探している方へ

産後・育児中は「運動したくても時間が取れない」が起こりやすい

出産後は、
授乳・抱っこ・家事・睡眠不足などで生活リズムが大きく変わります。
「運動しよう」と思っても、
自分一人のための時間を確保するのが難しいこともあります。

だからこそ、
長時間の運動を無理に予定へ入れるより、
生活の中で続けられる時間から始めるという考え方も大切です。

• 子どもを預ける時間を作りにくい
• 家では家事や育児が優先になってしまう
• 何から運動を再開すればいいか分からない
• 産後に体力の変化を感じている
• 抱っこや日常動作で身体の負担を感じる

産後の運動は「すぐ激しく」ではなく段階的に戻す

産後の運動再開時期は、
出産方法、身体の回復、妊娠・出産時の合併症などによって異なります。
一律に「産後○週間なら筋トレ開始」と決めるものではありません。

ACOGでは、
産後の運動は医学的に安全なタイミングから段階的に再開することが案内されています。
出産後すぐに高強度トレーニングへ戻すのではなく、
体調や医療機関からの指示を確認しながら進めましょう。

BREEZE高槻店では現在の状態を確認してから始めます

「産後だからこの運動をする」と一律のメニューを決めるのではなく、
運動経験・体力・現在の身体の状態・目標を確認して内容を調整します。

育児中だからこそ30分という選択肢

BREEZE高槻店には、
30分マンツーマン・月額32,780円〜の通い放題プランがあります。

「子どもと長時間離れるのは難しい」
「1時間以上の運動時間は取りにくい」
という方でも、
短時間なら予定へ組み込みやすい場合があります。

30分・60分・90分の違いは

高槻でパーソナルジムを選ぶなら30分・60分・90分のどれ？

で詳しく解説しています。

最新料金・利用条件は

料金・メニューページ

をご確認ください。

抱っこ・授乳・家事で身体の負担を感じる方へ

育児中は、
抱っこや授乳、前かがみの姿勢など、
同じ動作を繰り返す時間が増えることがあります。

BREEZE高槻店では、
トレーニングだけでなく、
必要に応じてストレッチ・身体ケアについてもご相談いただけます。

ただし、痛みやしびれなどの症状について
パーソナルジムで診断や治療を行うことはできません。
症状が強い、長く続く、日常生活に支障がある場合は医療機関へご相談ください。

サービス内容については

BREEZE高槻店のサービスページ

をご覧ください。

産後のダイエットは「早く戻すこと」だけを目標にしない

出産後に体重や体型が気になっても、
急いで食事量を大きく減らしたり、
高強度の運動を一気に増やしたりする必要はありません。

特に授乳中は必要な栄養やエネルギー量も変わるため、
無理な食事制限は避け、
体調・生活・授乳状況などを踏まえて考えることが大切です。

BREEZE高槻店では各プランに食事管理を含めていますが、
産後の体調や授乳など医療的な判断が必要な内容については、
医師・管理栄養士などの専門家への相談をご案内する場合があります。

通常のダイエットサポートについては

BREEZE高槻店のダイエットページ

をご覧ください。

JR高槻駅・阪急高槻市駅から徒歩3分

BREEZE高槻店は、
JR高槻駅・阪急高槻市駅のどちらからも徒歩3分。
お子様連れでの移動でも、
駅から長時間歩かず来店しやすい立地です。

店舗は第2吉廣ビルの4階です。松屋 高槻南口店の横にある階段からお上がりください。
ベビーカーでの来店や、お子様を連れて階段を上がることに不安がある場合は、ご予約時にLINEでご相談ください。

写真付きの詳しい道順は

BREEZE高槻店のアクセスページ

で確認できます。

お子様連れでご来店予定の方へ

お子様の安全を考え、
子連れでのご来店をご希望の場合は
ご予約時に事前にお知らせください。

• お子様の年齢
• お子様の人数
• ベビーカーなど大きなお荷物の有無
• その他、ご来店前に確認しておきたいこと

当日の状況や安全面を確認しながら、
ご案内方法をご相談させていただきます。

専門教育を受けたトレーナーと身体ケアの監修体制

BREEZE高槻店では、
スポーツ・トレーニング分野の専門教育を受けた資格保有者が指導し、
柔道整復師・はり師・きゅう師などの国家資格者が身体ケアを監修しています。

産後だからといって一律に同じメニューを行うのではなく、
その日の体調や運動経験を確認しながら内容を調整します。

トレーナー・資格・監修体制は

トレーナー紹介ページ

で確認できます。

高槻で子連れパーソナルジムを探す方からよくある質問